storm na czczo

[...] i shock chyba powinienem dawkowac tak: DT na czczo kopiasta miarka STORM przed treningiem miarka SHOCK po treningu miarka STORM DN na czczo STORM w godzinach treningu ponownie STORm chcialbym sie poradzic kiedy jestnajlepiej przyjmowac HMB.Czy moge normalnie rano na czczo wypijac z stormem?? i czy np przed treningiem z Shockiem?? Prosze o porade

Witam wszystkich ! Zakładam dziennik po to by miec dodatkową mobilizacje,obserwowac efekty treningu.Licze takze na wasze rady odnosnie treningu,diety i suplementacji. Na początek cos o sobie Cel- Masa Wiek- prawie 20 lat Staz- jest to prawie 2,5 roku z czego jakies 1,5 roku przemyslanych cwiczen Wzrost-170 cm Waga- okolo 70 kg (niestety nie [...]

Witam proszę o ocenę mojego planu treningowego na masę. Rozpisałem także suple. Oczywiście przestrzegam diety. 3400~~ kalorii dziennie (ektomorfik) Stosuje progresję ciężarów. (po 2,5kg do każdej serii. Stosuje przerwy 2minutowe poza łydkami gdzie przerwy są 30-60sekundowe. Proszę o opinie. Dzięki :) Podaje ciężary w podstawowych ćwiczeniach: wl: [...]

[...] przed treningiem przedtreningowe suple: shock terapy i dorian nox pump- zamiennie 2 miarki shocka z dorianem kreatyny: resztka massacry- od tego na pewno zaczne 2x clout, storm, 4 X CP Zastanawiam sie jeszcze, od czego zaczac, ale mysle ze: na czczo storm, przed treningiem CP, po treningu clout Suple bede dokupywal w miare jak sie beda [...]

Witam Niedługo zaczynam cykl Storm + Schock (2x duże puchy) Jak wiadomo storma starczy na równe 40 dni. Postanowiłem przedłużyć cykl o kilka dni (7-10) i teraz kilka propozycji: OPCJA 1 10 DNI CP + S+S 40 DNI Dawkowanie Cell Pump DT: 10g CP na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po południu STORM: DT 1 miarka na czczo 1 miarka [...]

[...] 1-2x dziennie 5.) Witaminy i mineraly: narazie jeden kaps dziennie- na zmiane 6.) Witamina C: zaleznie od okresu Oprocz tego mam jeszcze troszke resztek- troche malego storma, ostatki glutaminy MET-RX, mono tejze firmy, etc. Jak sie cos pokonczy to tez tragedii nie ma- mam jeszcze jedna puche bialeczka, leucyny, duzo witamin. Slowem w tej [...]

Witam! Nowy rok-nowy pomysł na cykl. Trening i "dieta" w miarę są zaplanowane zgodnie z celem-masa&siła. Suple to Shock Therapy&Storm (w dni treningowe) i Micronized Creatine Monohydrate (w dni nietreningowe). P.S. Storm'a mam tylko małą puszkę- STĄD to zamieszanie! Ale jedno mnie ciekawi...A mianowicie: Storm'a się powinno brać rano na czczo i po [...]

[...] 925 g. Cykl na 25 dni No-shotgun - 810 g. Cykl na 60 dni Incarnate x2 - 360 kaps. Cykl na 60 dni A więc tak moja wersja jest taka: DT: 1.rano na czczo storm jungle warfare 2. przed treningiem xpand + shotgun jungle warfare incarnate 3.po treningu storm incarnate animal mstak 4.wieczorem jungle warfare DNT: 1.rano [...]

Witam wszystkich uzytkownikow SFD. Mam pytanie odnosnie stosowania bialka a stacku kreatynowego, mianowicie kupuje bialko optimum whey gold standard i storma. Duzo slyszalem o tym ze bialka i kreatyny nie mozna stosowac w bliskich odstepach czasowych. Diety w ktyorej wyliczalbym kcal nigdy nie mialem a wyniki sa znaczace (tak mysle) wiec prosze z [...]

Witam, mam maly dylemat z czym polaczyc 200g mono, ktore mi zostalo z poprzedniego cyklu. Nie stosowalem wczesniej ani storma ani shock therapy. Mam 200g mono ktore chce tez wykorzystac i nie wiem co lepiej zadziala z mono shock czy storm. Jesli shock + mono to bralbym tak: dt: 5g mono rano na czczo, porcja shocka przed treningiem i 5g mono po [...]

[...] czczo Syorm w porze treningu XP CZy lepiej zwiększyć dawke i brać T: na czczo Storm przed treningiem XP po treningu Storm NT: na czczo Storm w porze treningu XP Zaznaczam ze storma jest więcej niż SP i zakładając 1 rozwiązanie pewnie mi by go zostało, ale też nie wiem czy przy drugim rozwiązaniu taka dawka kreatyny ma sens ???????

TEST NIESPONSOROWANY Cel: Budowa Masy Mięśniowej Suple: Storm + Shock Wiek: 18 Wzrost: 170cm Waga: 69.6KG Wymiary Biceps 35cm Obwód klatki piersiowej luzem 99.5cm Obwód barków luzem 122 cm Obwód przedramienia 31cm Obwód pasa 84 cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki : 38cm Dieta: Jest dziennie 2800Kcal. Głownie: Twaróg, Pierś [...]

[...] cykl jack3d + Storm/mono najbardziej ciekawi mnie działanie jacka bo opinie są podzielone. Dieta jest już zapięta na ostatni guzik. Teraz tylko dawkowanie: DT: Rano na czczo storm , przed treningiem jack DNT: Rano storm DT: Rano na czczo storm, przed treningiem jack , po treningu mono DNT: Rano storm, w porze treningu mono I teraz tak bo został [...]

[...] 3 x w tygodniu chodzilem na silownie + aeroby 4 x w tygodniu. Na ten moment na czczo waga wskazala 97,9 kg. Jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu kreatynowego (shock + storm - wiem ze moze za wczesnie, ale trafilem okazyjnie ten zestaw :P ). Diete zmienilem na + 300 kcal bo jest zima i chcialbym troszke suchej masy nalapac :). Dziennik [...]

na czczo storm Śniadanie:I Płatki owsiane 100g Mleko krowie 200g Morele suszone20g Śniadanie:II Chleb zwykły Szynka z kurczaka Posiłek:III (Przed treningiem) Ryż biały 100g Kurczak150g Jakieś warzywka Trening: 30 min przed Shock Therapy i aminokwasy Olimp BCAA Xplode Carbo 50g(Po treningu) Posiłek: IV(Po treningu) Ryż biały 100g Kurczak150g [...]

Chcialem zapytac jak najlepiej dawkowac powyższy zetawik?? czy moze byc tak: DT: rano na czczo STORM przed treningiem SHOCK po treningu STORM i tu pytanie jaka musi byc przerwa miedzy STORMEM rannym a przedtreningowym ?? np minimum 5 godzin..? DN: rano na czczo STORM w porze treningu STORM i tu pytanie czy tez SHOCKA jesc (jak tak to kiedy??) z [...]

SUPLEMENTACJA : STORM+XP DT:, na czczo STORM, przed treningiem XP, po treningu STORM DNT: na czczo STORM, po południu XP Witaminki- Dailly Complete Formula Ultimate po śniadanku W czasie treningu Ionto drik + carbo 30 min przed końcem treningu CFM Vitalmaxa Po treningu Carbo 50 g Omega-3 3 x 2 szt do posiłku 100% Whey Protein, Prolongatom 2 x [...]

zakupiłem shock therapy + storm, bcaa, oraz 2 kilo bialka i kilo weglowodanow: Moje dawkowanie: Dni treningowe: na czczo storm, przed treningiem 20 min shock, po treningu storm, 15 minut pozniej wegle z bcaa, bialko w ciagu dnia,tyle bede bral by wychodzilo 2 gramy bialka na kilo masy Dni nie treningowe: na czczo storm, bialko w ciagu dnia, czasem [...]

Witam. Mam zakupione trochę supli i chciałbym spytać jak je razem połączyć by miało to ręce i nogi. W tym momencie chciałbym spalić trochę zbędnego tłuszczu. Zakupiłem Mitotropin Bcaa i chela mzb. Ale zastanawiam się nad połączeniem tego z kreatyna która akurat leży sobie w szafie. Do tej pory myślałem ze to niezbyt dobry pomysł ale trochę [...]

Pany k***a j**łem sie w zamówieniu. Zamiast SHOCK THERAPY NEW FORMULA http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html kupiłem STORM http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html Teraz mój zestaw wyglada mianowicie tak: STORM http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html CREA [...]